Heureux et détendu

mercredi, septembre 06, 2017

Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
Shamata, une petite fille indienne âgée de 12 ans, guide votre enfant pour surmonter ses difficultés au fil de 20 petites histoires quotidiennes.
Le livre propose également une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3).
Avec les jolies illustrations de Aki.

 

Et voici un lien pour télécharger les séances de méditation...  Merci Nathan !



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